这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能会出现在脸上、额头上或其他部位。如果您怀疑是痤疮，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可能会导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疹子。湿疹的症状可能会在不同的部位出现，包括脸上和额头上。如果您怀疑是湿疹，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。
3.过敏反应：过敏反应可能会导致皮肤过敏和炎症，从而引起脸上和额头上出现小疙瘩。过敏反应的症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、起疹子等。如果您怀疑是过敏反应，建议尽快咨询过敏科医生进行诊断和治疗。
4.药物反应：某些药物可能会引起皮肤过敏和炎症，从而导致脸上和额头上出现小疙瘩。如果您正在服用某种药物，并且出现了这种症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：除了上述原因之外，还有其他原因可能会导致脸上和额头上出现小疙瘩，例如感染、内分泌失调、营养不良等。如果您的症状持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。
总之，如果您的脸上和额头上出现了很多像痱子一样的小疙瘩，建议尽快咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。医生会根据您的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。同时，建议您注意保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免搔抓和摩擦皮肤，以免加重症状。