补气血的水果有很多，常见的包括大枣、樱桃、葡萄、桂圆等。下面将为你详细介绍这些水果的营养价值和补气血功效。
一、大枣
1.营养价值
大枣含有丰富的维生素C、维生素P、蛋白质、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、尼克酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
2.补气血功效
大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾气虚所致的食少便溏、倦怠乏力等症。此外，大枣还能增加血液中红细胞的含量，使面色红润。
二、樱桃
1.营养价值
樱桃含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有补中益气、祛风胜湿的功效。
2.补气血功效
樱桃性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、祛风胜湿的作用，可用于治疗脾气虚所致的食少便溏、倦怠乏力等症。此外，樱桃中的铁含量较高，有利于促进血红蛋白的生成，从而达到补血的效果。
三、葡萄
1.营养价值
葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等营养成分，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。
2.补气血功效
葡萄性平，味甘酸，归肝、脾、肺经，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，可用于治疗气血不足所致的面色无华、头晕乏力等症。此外，葡萄中的葡萄糖和果糖容易被人体吸收，能够快速提高血糖含量，为机体提供能量。
四、桂圆
1.营养价值
桂圆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补气血、安神志、益脑力的功效。
2.补气血功效
桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补气血、安神志、益脑力的作用，可用于治疗气血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色无华等症。此外，桂圆还能提高人体免疫力，增强机体的抗病能力。
需要注意的是，水果虽然具有一定的补气血功效，但不能替代药物治疗。如果气血不足症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不宜过量食用，以免引起身体不适。