158cm身高的标准体重可以通过一些公式来计算，例如世界卫生组织推荐的计算方法为：男性标准体重=(身高cm-80)×70%，女性标准体重=(身高cm-70)×60%。然而，这些公式只是一个大致的参考，实际体重可能会因个人身体构成、年龄、性别、生活方式等因素而有所不同。
对于成年人来说，BMI（身体质量指数）是一种常用的衡量体重是否健康的指标。BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。根据中国成年人的BMI分类标准，BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围，24至27.9为超重，≥28为肥胖。
需要注意的是，儿童和青少年的体重标准可能会有所不同，因为他们的身体正在发育成长。此外，某些人群，如运动员、孕妇、老年人等，可能需要根据特殊情况来评估体重是否合适。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况进行更详细的评估，并提供个性化的建议。
此外，保持健康的体重还需要综合考虑饮食、运动和生活方式等方面。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以避免过度进食或情绪性进食。
总之，158cm身高的标准体重是一个相对的概念，个体差异较大。关注自己的健康，采取健康的生活方式是最重要的。如果有任何特定的健康问题或需求，应咨询专业医疗人员的建议。