一般情况下，拔智齿后7~14天左右能恢复正常，但具体时间因人而异，与智齿的生长位置、拔除难度、术后护理等因素有关。
拔除智齿后，创口会有一定程度的肿胀和疼痛，通常在术后1~2天内较为明显，然后逐渐缓解。在这期间，需要注意以下几点，以促进恢复：
1.口腔护理：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免引起创口出血。此后，可以用生理盐水或漱口水轻轻漱口，保持口腔清洁。
2.饮食调整：术后1~2天内应以流食或半流食为主，避免食用辛辣、刺激性食物和过热的食物，以免刺激创口。
3.避免剧烈运动：拔牙后应避免剧烈运动，以免引起创口出血或影响愈合。
4.按照医嘱用药：如果医生开具了止痛、消炎药等，应按照医嘱服用。
5.注意观察：拔牙后应注意观察创口的情况，如出现出血不止、剧烈疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的恢复情况不同，如果智齿拔除后出现感染、干槽症等并发症，恢复时间可能会延长。因此，在拔牙后应遵循医生的建议，做好护理工作，如果有任何不适，及时就医。