喉咙咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会使喉咙更加干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.使用药物：可以使用一些非处方药物来缓解喉咙疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照说明书的指示使用药物。
5.蒸汽吸入：在一盆热水中深呼吸蒸汽，可以缓解喉咙疼痛和舒缓呼吸道。但要注意避免烫伤。
6.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
7.就医咨询：如果喉咙疼痛持续时间较长、伴有其他症状（如发热、咳嗽、呼吸困难等）或疼痛严重影响生活，应及时就医，以便确定病因并获得适当的治疗。
需要注意的是，某些情况下，喉咙疼痛可能是严重疾病的症状，如扁桃体炎、喉部感染或其他潜在的健康问题。因此，如果喉咙疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，对于孕妇、儿童、老年人或患有其他健康问题的人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。