根据你的描述，你可能是过敏了。过敏可能会导致脸上起痘痘和红疹，这是因为过敏原刺激皮肤，引发了免疫反应。以下是一些建议：
1.找出过敏原：回想一下最近是否使用了新的化妆品、护肤品、食物或接触了某些物质，这些可能是过敏原。
2.避免再次接触：确定过敏原后，尽量避免再次接触，以减少过敏反应的发生。
3.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品，保持皮肤清洁。
4.使用药物治疗：可以使用一些抗过敏的药物，如抗组胺药，来缓解症状。如果症状严重，建议咨询医生，使用更强效的药物。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，过敏反应可能会对皮肤造成损害，严重的情况下还可能引发其他健康问题。因此，如果你有过敏史或对某些物质过敏，建议提前咨询医生，了解相关的预防和治疗措施。同时，在使用新的化妆品、护肤品或接触新的物质时，要注意观察皮肤的反应，如有不适，应及时停止使用并就医。