清宫术后需要注意以下几点：
1.观察身体状况：术后会有阴道流血和腹痛，一般持续1-2周。如果出血量多、腹痛剧烈或时间过长，应及时就医。
2.注意休息：术后应卧床休息1-2天，之后逐渐增加活动量。避免重体力劳动和剧烈运动。
3.保持清洁：术后要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
4.禁止性生活：术后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.饮食调理：术后应多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
6.按时复诊：按照医生的要求按时复诊，进行B超检查，了解子宫恢复情况。
清宫术后的保养方法如下：
1.心理调节：术后可能会出现情绪低落、焦虑等情绪，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.注意保暖：术后身体虚弱，应注意保暖，避免着凉感冒。
3.适当运动：术后应适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体恢复。
4.避免盆浴：术后一个月内应避免盆浴，以免引起感染。
5.禁止吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体恢复，应禁止吸烟和饮酒。
6.定期检查：术后应定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗潜在的妇科疾病。
总之，清宫术后需要注意休息、保持清洁、饮食调理、按时复诊等，同时要保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现异常情况，应及时就医。