女性来月经时可以吃榴莲，但需注意食用量。
榴莲营养价值丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为机体补充能量，还可以促进肠蠕动，缓解便秘。但榴莲性热，食用过多可能会导致上火，引起咽喉疼痛、牙龈肿痛等症状，还可能会使经血不畅，引起痛经。因此，女性在月经期间可以适量吃榴莲。
此外，女性在经期还应注意以下饮食：
1.避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以免刺激子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
2.多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，有助于补充营养，缓解经期不适。
3.注意饮食均衡，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，预防缺铁性贫血。
总之，女性在经期应注意饮食健康，避免食用过于寒凉、辛辣的食物，保持营养均衡，有助于缓解经期不适。如果出现严重的痛经或其他不适症状，应及时就医。