后背起红疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，也可发生于成年人。后背长红疙瘩可能是痤疮引起的，与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染等有关。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种皮肤病，与出汗多、油脂分泌旺盛、免疫力下降等有关。后背长红疙瘩可能是马拉色菌毛囊炎引起的，可伴有瘙痒。建议保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，可外用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等药物治疗。
3.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤病，与过敏、感染、内分泌失调、精神因素等有关。后背长红疙瘩可能是湿疹引起的，可伴有瘙痒、渗出。建议避免接触过敏原，保持皮肤清洁，可外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗。
4.体癣：体癣是由真菌感染引起的一种皮肤病，与接触癣病患者或接触被污染的物品有关。后背长红疙瘩可能是体癣引起的，可伴有瘙痒、脱屑。建议避免搔抓，防止传染，可外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等药物治疗。
5.其他原因：后背长红疙瘩还可能是其他原因引起的，如虫咬性皮炎、玫瑰糠疹、银屑病等。
如果后背的红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。