早上眼睛水肿可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：用无名指在眼睛周围轻轻按摩，促进血液循环，缓解水肿。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，可减少水分积聚在眼睛周围。
4.饮食调整：少吃或不吃咸的食物，避免喝过多的水，可减轻水肿。
5.治疗原发病：如果眼睛水肿是某些疾病的症状，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛水肿可能是严重疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，也应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。