一直想上厕所但每次尿量只有一点，可能是以下原因引起：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有尿液混浊、异味等。
2.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病，可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
3.膀胱过度活动症：多见于中青年女性，常因逼尿肌不稳定、尿道及盆底肌功能障碍等原因引起。主要表现为尿急、尿频、夜尿增多等。
4.其他：如泌尿系统结石、肿瘤等，也可能出现类似症状。
如果出现一直想上厕所但每次尿量只有一点的情况，建议及时就医，进行相关检查，如尿液常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯，多喝水，勤排尿，避免憋尿。
2.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
3.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.避免久坐、久站，适当进行体育锻炼。
需要注意的是，不同原因引起的尿频、尿急症状，治疗方法不同。因此，在就医时，应如实告知医生症状的发生时间、频率、伴随症状等，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现尿频、尿急症状，应及时就医，以免延误病情。