痘痘不挤，是否能够自己好，取决于痘痘的类型和严重程度。一般来说，以下几种痘痘可以自己好：
1.白头粉刺：这是一种比较轻微的痘痘，通常是由于毛囊口堵塞，皮脂无法排出而形成的。白头粉刺可以自己消退，但需要时间，通常需要几周或几个月。
2.黑头粉刺：与白头粉刺类似，黑头粉刺也是由于毛囊口堵塞，但其中的皮脂已经暴露在空气中，氧化后形成黑色。黑头粉刺也可以自己好，但可能需要更长的时间。
3.轻度的炎性痘痘：例如红肿的丘疹和脓疱，这些痘痘通常是由于细菌感染引起的，但如果感染不严重，身体的免疫系统可以自行清除细菌，痘痘也会逐渐消退。
需要注意的是，对于以下几种痘痘，不建议自行挤压：
1.结节和囊肿：这些痘痘比较深，位于皮肤深层组织中，如果自行挤压，可能会导致感染扩散，留下疤痕。
2.聚合性痤疮：这是一种比较严重的痤疮类型，通常需要药物治疗或其他专业治疗方法，如果自行挤压，可能会加重病情。
3.危险三角区的痘痘：这个区域的血管与大脑相通，挤压痘痘可能会导致细菌感染扩散，引起严重的并发症，如脑膜炎等。
对于痘痘的治疗，应该根据具体情况选择合适的方法。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸两次，避免油脂和细菌滋生。
2.注意饮食和作息：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和适量的运动。
3.使用药物治疗：如果痘痘严重，可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏，或者口服药物，如抗生素、维A酸等。
4.寻求专业帮助：如果痘痘严重或持续不愈，应该及时就医，寻求皮肤科医生或专业美容师的帮助。
总之，痘痘不挤是否能够自己好，需要根据具体情况判断。对于大多数痘痘，可以通过保持皮肤清洁、注意饮食和作息、使用药物治疗等方法自行缓解。但对于严重的痘痘或存在感染风险的痘痘，应该避免自行挤压，寻求专业帮助。同时，应该注意保持良好的生活习惯，预防痘痘的发生。