谷维素可以经常吃，但需要在医生的指导下使用。
谷维素是一种从米糠油中提取的混合物，主要成分包括甾醇、阿魏酸酯等。它具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，常用于治疗周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等。虽然谷维素是一种相对安全的药物，但长期或过量服用仍可能带来一些不良反应，如恶心、呕吐、油脂分泌过多、体重增加等。因此，在使用谷维素时，应遵循医生的建议，按照推荐的剂量和使用时间进行服用。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，对谷维素过敏者禁用，过敏体质者慎用。
总之，谷维素可以经常吃，但需要谨慎使用。在使用过程中，应注意观察身体反应，如有不适或疑问，应及时就医。同时，应注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，以提高药物的疗效和减少不良反应的发生。