早上起床水肿的原因有很多，常见的有以下几种：
1.生理因素
睡前大量饮水：夜间身体代谢减缓，过多的水分无法及时排出，导致第二天晨起眼睑、颜面部水肿。
枕头过低：睡眠时头部位置过低，影响血液循环，导致面部及眼部肿胀。
睡眠不足：长期睡眠不足，身体疲劳，容易出现水钠潴留，引起水肿。
月经周期：女性在月经前期，由于激素水平变化，可能会出现水肿。
2.病理因素
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致肾小球滤过率下降，水钠潴留，引起水肿。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现下肢水肿。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致白蛋白合成减少，胶体渗透压降低，出现腹水、下肢水肿。
甲状腺功能减退：可导致黏液性水肿，出现颜面及下肢水肿。
营养不良：长期营养不良，蛋白摄入不足，可导致低蛋白血症，引起水肿。
如果经常出现晨起水肿，或水肿持续不消退，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心脏超声、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.睡前避免大量饮水，枕头高度适中。
2.保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.低盐饮食，减少水钠潴留。
4.适当运动，促进血液循环。
5.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。