孕妇吃坚果对胎儿有以下好处：
1.补充营养：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
2.促进大脑发育：坚果中的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等，是胎儿大脑发育所必需的营养物质。
3.增强免疫力：坚果中的维生素和矿物质，如维生素E、B族维生素、锌、硒等，有助于增强孕妇和胎儿的免疫力。
4.预防便秘：坚果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
总之，孕妇适量吃坚果对胎儿有很多好处，但也要注意适量，避免过量食用。同时，孕妇在吃坚果时，应注意选择新鲜、无添加剂的坚果，并注意坚果的卫生和安全。