牙龈老出血，可能是这些原因引起的：
1.口腔卫生不良：食物残留、牙菌斑、牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈炎，引起牙龈出血。
2.牙周炎：如果牙龈炎没有及时治疗，可能会发展为牙周炎，导致牙槽骨吸收、牙齿松动，同时也会出现牙龈出血的症状。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏，会导致牙龈出血、肿胀等症状。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同：
1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以有效去除牙菌斑、牙结石等刺激物，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
2.治疗口腔疾病：如果是牙龈炎或牙周炎引起的牙龈出血，需要及时治疗口腔疾病，如洗牙、刮治等。
3.补充维生素C：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有助于维持牙龈健康。
4.治疗血液系统疾病：如果牙龈出血是由血液系统疾病引起的，需要及时治疗血液系统疾病。
总之，如果牙龈老出血，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，补充维生素C等，也有助于预防牙龈出血的发生。