牙龈老是出血可能是以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈受到细菌感染或牙结石刺激时，会发生炎症，导致牙龈红肿、易出血。
口腔卫生不良：不刷牙、不使用牙线或刷牙方法不正确，可能导致食物残渣和细菌在牙齿周围积聚，引发炎症。
牙结石：牙菌斑在牙齿表面形成牙结石，刺激牙龈，引起炎症和出血。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱、易出血。
饮食不均衡：如果饮食中缺乏富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，容易导致维生素C缺乏。
3.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，可能导致凝血功能异常，引起牙龈出血。
其他症状：除了牙龈出血，还可能伴有其他症状，如皮肤瘀斑、鼻出血、月经过多等。
4.药物副作用：某些药物，如抗凝血药、抗高血压药等，可能影响凝血功能，导致牙龈出血。
用药咨询：如果正在服用这些药物，应咨询医生是否可能引起牙龈出血，并根据医生建议调整用药。
5.其他原因：某些全身性疾病，如糖尿病、肝硬化等，也可能导致牙龈出血。
如果牙龈老是出血，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.均衡饮食：摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜。
3.就医检查：如果牙龈出血持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血液检查等，以确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的牙龈出血，尤其是伴有其他症状时，不应忽视。及时就医进行详细的检查和诊断是非常重要的，以便采取适当的治疗措施。此外，定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的重要措施之一。