头痛心里难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因和建议：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，病因尚不完全清楚。其主要症状是搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。偏头痛的发生可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
治疗方法：偏头痛的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、阿片类药物、曲坦类药物等。非药物治疗包括生活方式调整、心理治疗、物理治疗等。
2.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，病因与多种因素有关，如遗传、年龄、生活方式、饮食习惯等。高血压会导致血管内压力增加，长期高血压会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄和闭塞，从而引起心、脑、肾等重要脏器的损害。
治疗方法：高血压的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。非药物治疗主要包括改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
3.心律失常：心律失常是指心脏节律异常，可导致心悸、头晕、乏力等症状。心律失常的病因包括心脏结构异常、心脏传导系统异常、电解质紊乱、药物因素等。
治疗方法：心律失常的治疗方法包括药物治疗、电复律、射频消融术、起搏器治疗等。治疗方法的选择应根据心律失常的类型、严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。
4.心力衰竭：心力衰竭是各种心脏疾病的终末期阶段，主要表现为呼吸困难、乏力、水肿等症状。心力衰竭的病因包括心肌梗死、心肌病、心脏瓣膜病等。
治疗方法：心力衰竭的治疗方法包括药物治疗、心脏再同步化治疗、植入型心律转复除颤器治疗、心脏移植等。治疗方法的选择应根据患者的具体情况综合考虑。
5.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致组织器官缺氧。贫血的病因包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血等。
治疗方法：贫血的治疗方法包括病因治疗、补充造血原料、输血等。治疗方法的选择应根据贫血的类型和严重程度综合考虑。
6.低血糖：低血糖是指血糖浓度过低，导致大脑和其他组织器官能量供应不足。低血糖的病因包括胰岛素过量、运动过度、饮食不规律等。
治疗方法：低血糖的治疗方法包括补充糖分、调整饮食和运动等。治疗方法的选择应根据低血糖的严重程度和病因综合考虑。
总之，头痛心里难受可能是多种疾病的症状之一，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于预防和控制这些疾病的发生和发展。