牙齿发炎又痛，可通过以下方法止痛：
1.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可使用一些抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以消除炎症。
2.局部治疗：使用一些局部药物，如牙痛水、牙痛酊等，可暂时缓解疼痛。也可使用一些含有利多卡因的口腔贴片，直接贴在疼痛的部位，可起到局部麻醉的作用，从而缓解疼痛。
3.根管治疗：如果牙齿发炎已经发展到牙髓，需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓，填充根管，以达到治疗牙齿的目的。
4.拔牙：如果牙齿发炎严重，无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
此外，在日常生活中，还需注意以下几点：
1.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
2.饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙齿。
3.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理牙齿问题。