牙齿发炎疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但请务必按照药品说明书的剂量使用。
2.盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，然后用来漱口。盐水可以帮助减轻口腔内的炎症和疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在脸部疼痛的部位，每次敷15-20分钟。冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
4.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、硬质或粘性食物，这些食物可能会刺激口腔黏膜，加重疼痛。
6.就医治疗：如果牙齿发炎疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给出相应的治疗方案，如洗牙、根管治疗或拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果牙齿发炎疼痛的问题持续存在或加重，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，有助于预防牙齿发炎和疼痛的发生。