牙结石脱落后的洞通常可以自行恢复，但具体恢复情况因人而异。
牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，主要由口腔中的细菌、食物残渣和唾液中的矿物质组成。如果牙结石较大或较硬，可能会导致牙龈萎缩，形成牙周袋。在这种情况下，牙结石脱落后，牙龈组织可能无法完全覆盖牙周袋，从而形成一个洞。
一般来说，牙龈组织具有自我修复的能力。在牙结石脱落后，牙龈会逐渐向牙周袋内生长，试图覆盖空洞。然而，牙龈的修复过程可能需要一段时间，具体时间取决于多种因素，如牙结石的严重程度、牙周袋的深度、个体的健康状况等。
为了促进牙龈的恢复，以下措施可能有帮助：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙周疾病的关键。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的细菌和食物残渣。
2.定期口腔检查：定期到口腔科医生处进行检查和清洁，及时发现和处理任何潜在的口腔问题。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的休息，有助于提高身体的免疫力和口腔健康。
4.避免不良习惯：避免吸烟、过度饮酒等不良习惯，这些习惯可能会影响口腔健康和牙龈的修复。
需要注意的是，如果牙结石脱落后的洞较大或伴有其他症状，如牙龈出血、肿胀、口臭等，可能需要进一步的治疗，如牙周治疗或手术治疗。此外，如果个体存在全身性疾病，如糖尿病、免疫系统问题等，可能会影响牙龈的修复过程。
因此，牙结石脱落后的洞通常可以自行恢复，但恢复时间可能因人而异。保持良好的口腔卫生和生活习惯有助于促进牙龈的修复。如果对牙龈恢复情况有任何疑虑或担忧，建议咨询口腔科医生以获取个性化的建议和治疗方案。