恶心想吐的原因和应对方法主要有以下几点：
1.晕车晕船：在乘坐交通工具时，身体会受到颠簸、震动等刺激，导致内耳前庭器的平衡感受器受到刺激，进而引起恶心、呕吐等症状。此时，可以通过打开窗户、深呼吸、闭目养神等方式来缓解症状。如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用晕车药、晕海宁等药物。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。此外，饮食不当、暴饮暴食、酗酒等也可能导致胃肠道疾病的发生。如果是胃肠道疾病引起的恶心、呕吐，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐等症状。此外，怀孕后子宫逐渐增大，可能会压迫胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。如果是怀孕引起的恶心、呕吐，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。同时，注意休息，避免劳累，饮食以清淡、易消化为主。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用，如抗生素、化疗药物等。如果是药物副作用引起的恶心、呕吐，建议及时告知医生，医生会根据情况调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：如颅内压升高、内耳性眩晕、精神性呕吐等，也可能导致恶心、呕吐等症状。如果是其他原因引起的恶心、呕吐，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，恶心、呕吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。