一般情况下，拔完智齿后2~3天内疼痛会逐渐缓解，如果疼痛明显，可以采取以下措施。
1.咬紧纱布或棉卷：拔牙后医生会在创口处放置纱布或棉卷，用于压迫止血。咬紧纱布或棉卷可以帮助止血，同时也可以减轻创口处的压力，缓解疼痛。
2.冷敷：拔牙后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在面部肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.口服止痛药：如果疼痛难以忍受，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。按照说明书的剂量和使用方法服用，不要自行增加剂量。
4.避免刺激创口：拔牙后的创口处需要保持清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬、过热的食物，以免刺激创口，加重疼痛。
5.注意休息：拔牙后要注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。
6.及时就医：如果拔牙后疼痛持续不缓解，或者出现发热、出血等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的处理。
需要注意的是，每个人的情况不同，对疼痛的敏感度也不同。如果拔牙后疼痛明显，应及时就医，以便医生根据具体情况进行处理。同时，拔牙后的护理也非常重要，要按照医生的建议进行护理，避免感染和出血等并发症的发生。