喝水都胖的人可能是由于以下原因：
1.新陈代谢率低：新陈代谢率是指身体消耗能量的速度。如果新陈代谢率较低，即使摄入的热量与消耗的热量相同，也容易导致体重增加。
2.饮食习惯：饮食习惯也可能导致喝水都胖。例如，高糖、高脂肪、高盐的饮食会增加身体储存脂肪的能力，导致体重增加。
3.激素失衡：某些激素失衡，如甲状腺功能减退症，可能导致新陈代谢率降低，从而导致体重增加。
4.压力：长期的高压力状态可能导致身体分泌应激激素，如皮质醇，这可能导致体重增加，尤其是在腹部。
5.睡眠不足：睡眠不足可能影响身体的新陈代谢和激素水平，从而导致体重增加。
6.遗传因素：有些人可能天生就具有较高的脂肪储存能力，即使摄入的热量相同，也容易增重。
如果您属于喝水都胖的人群，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，以增加肌肉量，提高新陈代谢率。
3.管理压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来管理压力。
4.保证充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
5.就医检查：如果您怀疑有激素失衡或其他潜在健康问题，应咨询医生进行检查和诊断。
需要注意的是，对于某些人来说，减肥可能是一个具有挑战性的过程。如果您尝试了以上方法仍然无法有效减肥，或者有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议和治疗方案。