肛门外翻医学上称为直肠脱垂，是指肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位。直肠脱垂的治疗分部分治疗和手术治疗。
部分患者可通过以下方法缓解症状：
1.养成良好的排便习惯：避免蹲厕时间过长，排便时不要用力过猛。
2.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅。
3.提肛运动：收缩肛门，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做30次左右。
4.坐浴：便后用温水坐浴，促进局部血液循环。
如果症状严重，保守治疗无效，或出现嵌顿、坏死等情况，可能需要手术治疗。手术方法包括直肠悬吊固定术、直肠前壁修补术等。
需要注意的是，直肠脱垂的原因较为复杂，可能与多种因素有关，如营养不良、年老体弱、内痔、直肠息肉、慢性腹泻等。在治疗的同时，还需要积极治疗原发病，以提高治疗效果。
以上内容仅供参考，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。