外痔部分情况下可以自己消下去。
外痔是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。其病因主要与肛垫下移学说、静脉曲张学说等有关。
在某些情况下，外痔可能会自行消退。例如，较小的外痔或初期的外痔，通过改善生活习惯、饮食结构，保持肛周清洁，外用痔疮膏等方法，可能会使症状得到缓解，甚至使外痔消失。但如果外痔较大、症状严重，或经过保守治疗后症状无明显改善，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，自行消退的外痔可能会再次复发，因此即使外痔症状消失，也应注意预防和保健，如保持良好的排便习惯、避免久坐久站、保持肛周清洁等。
如果出现外痔症状，建议及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，应避免自行用药或采取不恰当的治疗方法，以免延误病情。