腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼是一种常见的疾病，以下是一些解决办法：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，用枕头支撑腰部。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.中医治疗：可以采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，缓解疼痛和改善症状。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行康复训练，加强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防复发。
7.改变生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰抬重物，加强腰部肌肉的锻炼，控制体重等。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出压迫坐骨神经疼的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。