晚上不起夜白天尿频的原因可能有以下几点：
1.生理性尿频：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，身体会通过排尿来排出多余的水分，导致白天尿频。
精神因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪可能导致尿频。
气候变化：寒冷的天气可能刺激膀胱，导致尿频。
怀孕：怀孕后子宫增大可能压迫膀胱，引起尿频。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
糖尿病：血糖升高会导致尿量增多，出现尿频。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能导致尿频。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：如尿崩症、泌尿系统结石等也可能引起尿频。
如果出现晚上不起夜白天尿频的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持适量的饮水，避免过量饮水和饮用刺激性饮料；调整饮食，减少咖啡因和盐分的摄入；保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
3.就医检查：如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、血糖、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的尿频治疗方法不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意休息，避免过度劳累。同时，如果尿频症状严重影响生活质量，应及时就医，以便早日康复。