月经总不正常可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.内分泌失调：
原因：内分泌失调是导致月经不规律的常见原因之一。例如，生活压力过大、经常熬夜、情绪波动等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。
治疗方法：治疗方法因病因而异。一般来说，可以采取以下措施：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于缓解压力，调整内分泌。
药物治疗：根据具体情况，医生可能会开一些药物来调节激素水平，如避孕药、黄体酮等。
针对病因治疗：如果存在其他疾病，如多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常，需要针对病因进行治疗。
2.妇科疾病：
原因：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等，可能会影响子宫的正常功能，导致月经不规律。
治疗方法：治疗方法取决于具体的疾病。通常包括以下措施：
药物治疗：对于一些较小的肌瘤或息肉，可以通过药物来控制症状。
手术治疗：如果疾病较为严重，可能需要手术切除病变组织。
3.其他因素：
怀孕：如果有性生活且没有采取有效的避孕措施，月经推迟可能是怀孕的信号。可以通过验孕试纸或验孕棒进行初步检测，或到医院进行血液检查以确诊。
绝经期：女性在绝经期前后，卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能会出现月经不规律的情况。这是正常的生理现象，但如果症状严重，影响生活质量，可以考虑激素替代疗法。
全身性疾病：某些全身性疾病，如贫血、肝病、肾病等，也可能影响月经。治疗原发病是解决问题的关键。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法应根据具体情况制定。如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便获得适当的治疗。此外，保持良好的心态、避免过度劳累和压力也是维护月经健康的重要因素。