小儿经常胃不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸甜等食物，这些食物可能刺激胃黏膜，导致不适。
少食多餐：避免过度进食，尤其是晚餐，以免增加胃部负担。
选择易消化食物：如米粥、面条、馒头等，避免食用难以消化的食物。
2.注意饮食规律：
定时进餐：保持规律的饮食时间，避免过度饥饿或过度饱腹。
避免零食过度：零食过多可能影响正餐摄入，导致胃部不适。
3.调整生活习惯：
避免熬夜：保证充足的睡眠，有助于调节身体机能。
减少压力：过度的压力可能影响胃肠道功能，家长可以通过适当的方式帮助孩子减轻压力。
适量运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
4.注意保暖：
季节变化时，及时为孩子增减衣物，避免胃部受凉。
晚上睡觉时，盖好被子，避免胃部受寒。
5.药物治疗：
如果孩子胃部不适较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
6.就医检查：
如果孩子胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。在实际情况中，家长应根据孩子的具体情况进行调整。如果孩子胃部不适的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在日常生活中，家长应关注孩子的饮食和生活习惯，培养孩子良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防胃部不适的发生。