想要快速降低血压，需要采取综合的方法，以下是一些建议：
1.药物治疗：这是快速降低血压的有效方法之一。医生会根据患者的具体情况开具合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。患者应按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量。
2.调整生活方式：
饮食：减少盐分的摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼等。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量戒烟限酒。
适量运动：适度的身体活动有助于降低血压，可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。但在运动前应咨询医生的意见。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高，可通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间，有助于稳定血压。
3.监测血压：患者应定期测量血压，并记录下来，以便及时发现血压的变化。如果血压控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
4.避免诱因：避免情绪激动、剧烈运动、长时间劳累等可能导致血压升高的因素。
需要注意的是，降压治疗应在医生的指导下进行，不要自行停药或更改治疗方案。对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者等，降压治疗需要更加谨慎。在采取任何措施降低血压之前，最好先咨询医生的建议。