鼻子里面长个包一碰就疼，可能是鼻前庭疖、鼻部疖肿、鼻腔肿瘤等原因引起。以下是一些可能的原因和建议
1.鼻前庭疖：鼻前庭皮肤毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性化脓性炎症，多为单侧发病。常因挖鼻、拔鼻毛等导致鼻前庭皮肤损伤，金黄色葡萄球菌感染而引起。疖肿未成熟时，可局部热敷或外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等，促使炎症消退。疖肿成熟后，可待其自行破溃，或在无菌操作下用小探针蘸少许5%硝酸银溶液挑拨脓头，促进脓液排出。疼痛明显者，可口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚
2.鼻部疖肿：发生于鼻部毛囊、皮脂腺或汗腺的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。与鼻前庭疖类似，未成熟时可局部热敷或外用药物，成熟后可切开引流。此外，还需注意保持鼻部清洁，避免挤压疖肿，以免炎症扩散
3.鼻腔肿瘤：鼻腔、鼻窦的良恶性肿瘤，也可能导致鼻子里面长包并伴有疼痛。良性肿瘤如乳头状瘤、内翻性乳头状瘤等，多无明显症状，常在体检时发现。恶性肿瘤如鼻腔鼻窦癌，可表现为鼻塞、鼻出血、流涕、头痛等症状。如果发现鼻子里面长包，且疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，应及时就医，进行鼻内镜检查、鼻窦CT等检查，以明确诊断。必要时，可能需要手术治疗、放疗、化疗等综合治疗。
需要注意的是，鼻子里面长包并伴有疼痛，还可能是其他原因引起，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔异物等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应注意保持鼻腔清洁，避免挖鼻、用力擤鼻等，以免加重病情。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。