鼻子里面起了一个包一碰就疼，可能是鼻前庭疖肿、鼻中隔偏曲、鼻部肿瘤等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻前庭疖肿：鼻前庭皮肤毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性化脓性炎症，可由细菌感染引起。挖鼻、拔鼻毛等可导致鼻前庭皮肤损伤，使细菌入侵感染。疖肿未成熟时，局部红肿疼痛，成熟后顶部出现黄白色脓点，溃破后脓液排出，疼痛可明显减轻。
治疗：在疖肿未成熟时，可局部热敷，促进炎症消退。疖肿成熟后，可待其自行破溃排脓，或在医生的指导下切开引流，排出脓液。同时，可使用抗生素软膏涂抹，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防和控制感染。
注意事项：避免挤压疖肿，以免导致炎症扩散。不要挖鼻、拔鼻毛，保持鼻部清洁。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧偏曲，或局部有突起，可导致鼻塞、鼻出血、头痛等症状。鼻中隔偏曲若影响鼻腔通气，或引起长期持续性鼻塞，可考虑手术治疗。
治疗：鼻中隔偏曲的治疗方法主要是鼻中隔黏膜下矫正术。手术通过鼻中隔黏膜下切除术、鼻中隔成形术等方式，矫正鼻中隔的偏曲，改善鼻腔通气功能。
注意事项：鼻中隔偏曲手术后，需注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻、挖鼻。遵医嘱使用药物，预防感染。定期复查，了解手术效果。
3.鼻部肿瘤：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的良恶性肿瘤，也可导致鼻部肿块，伴有疼痛、出血等症状。鼻部肿瘤的类型较多，治疗方法因病因而异。
治疗：鼻部肿瘤的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗、靶向治疗等。治疗方案需根据肿瘤的类型、大小、位置、分期等因素制定。
注意事项：发现鼻部肿块应及时就医，进行相关检查，如鼻内镜检查、影像学检查等，以明确诊断。鼻部肿瘤的治疗需综合考虑多种因素，治疗过程中需密切配合医生。
总之，鼻子里面起了一个包一碰就疼，可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施。同时，应注意鼻部卫生，避免挖鼻、拔鼻毛等损伤鼻部皮肤的行为。