经常睡5个小时就自然醒，可能是以下原因导致：
1.生物钟影响：每个人都有自己的生物钟，它决定了我们在什么时间感到困倦和清醒。如果你的生物钟已经习惯了每天只需要5个小时的睡眠时间，那么到了这个时间，你就会自然醒。
2.睡眠质量高：虽然睡眠时间较短，但如果你的睡眠质量很高，能够充分休息，那么5个小时也可能足够了。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响你的睡眠质量和时间。如果你经常感到紧张和不安，可能会导致你在睡眠时间较短时就自然醒。
4.环境因素：睡眠环境的不适宜也可能影响你的睡眠。例如，噪音、光线、温度等因素都可能干扰你的睡眠，导致你提前醒来。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致睡眠问题，例如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等。如果你经常在5个小时左右自然醒，并且伴有其他睡眠问题，建议咨询医生进行进一步检查。
如果你的睡眠时间经常不足5个小时，并且影响了你的日常生活和工作，建议采取以下措施：
1.调整睡眠时间：尽量保持每天相同的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
3.放松身心：在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助放松身心。
4.避免刺激物：在睡前避免使用电子设备、咖啡和烟草等刺激物。
5.寻求专业帮助：如果你的睡眠问题持续存在且严重影响你的生活，建议咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的帮助和治疗。
总之，睡眠时间因人而异，但如果你的睡眠时间经常不足5个小时，并且影响了你的生活，建议采取适当的措施来改善睡眠质量。