孕妇在孕早期可能会出现孕吐反应，这是一种正常的生理现象。以下是一些可以缓解孕吐的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，孕妇可以含一片生姜或喝一些姜茶来缓解孕吐。
2.酸味食物：酸味食物可以刺激胃酸分泌，有助于开胃和缓解孕吐，如橘子、柠檬、话梅等。
3.全麦面包：全麦面包等富含碳水化合物的食物可以缓解孕吐，孕妇可以在起床后或睡前吃一些全麦面包。
4.蛋白质：蛋白质可以稳定血糖水平，缓解孕吐，孕妇可以吃一些鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物。
5.小零食：孕妇可以随身携带一些小零食，如饼干、坚果等，感到恶心时可以吃一些缓解孕吐。
需要注意的是，孕吐严重的孕妇应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。