减肥不能吃哪些水果

减肥期间并不是所有水果都能吃,有些水果糖分含量较高,不适合在减肥期间食用。以下是一些减肥期间不适合多吃的水果:

1.榴莲:榴莲的热量和糖分都比较高,每100克榴莲中含有约147大卡的热量和28.3克的糖分。

2.荔枝:荔枝的糖分含量也比较高,每100克荔枝中含有约70大卡的热量和16.6克的糖分。

3.香蕉:香蕉是一种常见的水果,但是它的热量和糖分含量也比较高,每100克香蕉中含有约93大卡的热量和22克的糖分。

4.红枣:红枣的热量和糖分含量都比较高,每100克红枣中含有约264大卡的热量和67克的糖分。

5.菠萝蜜:菠萝蜜的热量和糖分含量也比较高,每100克菠萝蜜中含有约105大卡的热量和25克的糖分。

以上这些水果在减肥期间都不适合多吃,建议适量食用。