青少年头发掉得多的原因可能有以下几点：
1.内分泌紊乱：青少年的内分泌系统还不稳定，可能会因为压力、情绪、饮食等因素导致内分泌紊乱，从而影响头发的生长周期，导致头发脱落增多。
2.营养不良：青少年在生长发育过程中需要足够的营养，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会导致头发营养不良，容易脱落。
3.频繁烫染：青少年可能会频繁地烫染头发，使用化学药剂会损伤头发的毛鳞片，使头发变得脆弱易断，容易脱落。
4.睡眠不足：青少年的学习压力较大，可能会经常熬夜，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致头发脱落增多。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致青少年头发脱落增多，如贫血、甲状腺功能减退、银屑病等。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解头发脱落：
1.保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
2.减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用过热的吹风机吹头发。
3.保证充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间。
4.缓解压力，保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
5.如果头发脱落增多的情况比较严重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，对症治疗。