孩子鼻炎鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻剂或滴鼻剂，清洁鼻腔分泌物，减轻鼻塞。
2.药物治疗：使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物，减轻炎症反应，缓解鼻塞。
3.改善生活习惯：保持室内空气湿润，适当增加室内湿度；调整孩子的睡姿，抬高上半身，缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.治疗原发病：如果孩子鼻炎是由过敏引起的，应积极治疗过敏，如避免接触过敏原、使用抗过敏药物等。
需要注意的是，如果孩子鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意孩子的保暖，避免着凉，预防感冒。