小孩鼻炎鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻剂或滴鼻剂，帮助清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。
2.使用药物：如果鼻塞严重，可以在医生的指导下使用鼻腔减充血剂，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
3.调整生活方式：保持室内空气湿润，调整饮食，增加营养，提高免疫力，避免接触过敏原。
4.治疗鼻炎：针对鼻炎的病因进行治疗，如过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，感染性鼻炎需要抗感染治疗。
5.就医治疗：如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，应及时就医，排除其他疾病的可能。