年轻人手脚容易发麻，可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.长时间保持同一姿势：如久坐、久站或长时间使用手机、电脑等，导致血液循环不畅，神经受压。建议定期活动身体，改变姿势，促进血液循环。
2.神经病变：如糖尿病、神经炎等，可能影响神经功能，导致手脚发麻。需要控制血糖、营养神经等治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木。可采取物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征。主要表现为上肢的感觉和运动障碍，手部麻木、无力等。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，影响大脑对肢体的控制，导致手脚发麻。应尽快就医，进行相关检查和治疗。
6.营养不良：缺乏维生素B1、B12等营养物质，也可能导致神经功能障碍。可通过饮食调整或补充维生素来改善。
7.心理因素：焦虑、紧张等情绪问题可能引起躯体症状，包括手脚发麻。需注意心理调节，必要时寻求心理医生的帮助。
如果手脚发麻的症状持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防手脚发麻的发生。