手脚发麻的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.神经病变：周围神经病变、神经根病变或中枢神经病变等都可能导致手脚发麻。例如，糖尿病、维生素B12缺乏、腕管综合征、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病都可能影响神经功能，引起手脚麻木。
2.血管问题：血液循环不畅、血管狭窄、闭塞或血管炎等都可能导致手脚缺血，从而引起发麻。动脉硬化、高血压、高血脂等血管疾病是常见的原因。
3.姿势不良：长时间保持同一姿势或不正确的姿势，如盘腿久坐、跷二郎腿等，可能压迫神经或血管，导致手脚发麻。
4.营养不良：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素B1、B6、B12、钙、镁等，可能影响神经功能，导致手脚发麻。
5.其他原因：中毒、感染、自身免疫性疾病、代谢紊乱、药物副作用等也可能引起手脚发麻。
6.精神因素：焦虑、紧张、压力过大等精神因素可能导致自主神经功能紊乱，引起手脚发麻。
如果年轻人经常出现手脚发麻，或者伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、刺痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行神经电生理检查、血管超声、血液检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防和缓解手脚发麻：
1.保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
2.适量运动，促进血液循环。
3.合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
4.减轻压力，保持良好的心态。
5.戒烟限酒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果手脚发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。