大腿比较肥胖，可以通过以下方法进行改善：
1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动量：有氧运动如快走、跑步、游泳等可以帮助消耗热量，同时也可以进行针对大腿的力量训练，如深蹲、弓步蹲等，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于改善身体线条。
4.中医调理：如按摩、针灸等，可以促进血液循环，帮助消除水肿。
5.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容手段，如吸脂术等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患者，在进行减肥前应先咨询医生的意见，以确保安全。此外，减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就，同时也需要保持良好的生活习惯和心态。