手脚冰冷多因血液循环不畅、阳气不足、气血两虚等所致。以下是一些调理方法：
1.多吃温热食物：如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物能温暖身体，促进血液循环。
2.按摩手脚：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3.适量运动：运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于缓解手脚冰冷的症状。
4.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意手脚的保暖，避免受寒。
5.中药调理：可以在医生的指导下，服用一些中药，如当归、黄芪、党参等，这些中药具有补气养血、温阳通络的作用。
6.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸穴位，可以温通经络，促进血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
7.泡脚：用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善手脚冰冷的症状。
总之，手脚冰冷可以通过饮食、按摩、运动、保暖、中药调理、艾灸、泡脚等方法进行调理。如果手脚冰冷的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。