5个月宝宝积食，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，尤其是奶量，增加辅食的摄入，如蔬菜泥、水果泥等。同时，避免食用油腻、不易消化的食物。
2.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如益生菌、消食片等。
4.就医治疗：如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，或者积食症状持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在处理宝宝积食问题时，应遵循医生的建议，不要自行给宝宝用药。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。