5个月宝宝积食可以通过调整喂养方式等非药物方法来改善。首先要注意喂养量和频率，5个月宝宝胃容量较小，喂奶或辅食时要少量多次，避免一次喂得过多。比如每次喂奶量相比之前适当减少1/3左右。
调整喂养方式
减少喂养量： 5个月宝宝消化系统还未发育完善，积食时要适当减少奶量或辅食量。可以将原来一次的奶量减少20% - 30%，分多次喂养。例如原本一次喂120毫升奶，现在可以分3 - 4次，每次喂30 - 40毫升。调整喂养频率： 适当增加喂养次数，由原来的3 - 4小时喂一次，改为2 - 3小时喂一次，但每次量要少。这样可以减轻宝宝胃肠道的消化负担，让胃肠道有时间消化已有的食物。
腹部按摩
按摩方法： 家长可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部。按摩时力度要适中，每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。顺时针按摩能够促进肠道蠕动，帮助消化积食的食物。不过要注意，按摩时宝宝的皮肤要保持温暖，避免宝宝着凉。
观察宝宝状态
留意排便情况： 要密切观察宝宝的排便情况，看是否有排便困难、大便干结等情况。如果宝宝排便困难，可以在两次喂奶之间适当喂一些温水，每次喂10 - 20毫升，帮助软化大便，促进排便。关注精神状态： 同时要关注宝宝的精神状态，如果宝宝出现精神萎靡、频繁哭闹等异常情况，要及时带宝宝就医，排除其他疾病导致的不适。
保证充足休息
营造良好睡眠环境： 让宝宝保证充足的休息，营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。宝宝休息好了，身体的各项机能才能更好地恢复，有助于胃肠道消化功能的恢复，缓解积食的情况。