多长时间射一次精对身体好，并没有一个固定的标准，因为这涉及到许多因素，如年龄、身体健康状况、禁欲时间、心理状态等。一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，男性的精液产生量和精子质量可能会下降，因此射精的频率也可能会减少。
2.身体健康状况：如果有某些健康问题，如前列腺炎、精囊炎等，可能会影响精液的质量和射精的频率。
3.禁欲时间：禁欲时间越长，精液中的精子数量可能会越多，但过长的禁欲时间也可能会导致精液质量下降。
4.心理状态：心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响性功能和射精的频率。
一般来说，对于大多数健康的成年人来说，每周射精1-3次是比较常见的，但这只是一个大致的参考范围。每个人的身体状况和需求都不同，因此最好根据自己的实际情况来调整射精的频率。如果有任何关于性健康的问题，最好咨询医生或专业的性健康专家。