老年人脚浮肿可以通过以下方法消肿：
1.调整饮食：减少盐的摄入，避免食用腌制食品和含钠高的调味料；多吃富含钾的食物，如香蕉、橘子、土豆等，有助于排出体内多余的钠。
2.抬高患肢：休息或睡觉时，可将脚部垫高15-30厘米，促进血液回流，减轻肿胀。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强心脏功能，提高血液循环。
4.按摩：从下往上轻柔按摩脚部，促进血液循环，缓解肿胀。
5.穿着合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿着过紧的鞋子，以免影响血液循环。
6.就医治疗：如果脚肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗，如心功能不全、肾功能不全等疾病可能导致脚肿，需要针对病因进行治疗。
老年人脚浮肿的原因较为复杂，在采取上述措施的同时，建议及时就医，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。