被打肿的脸可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀部位，以免加重损伤和肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物和活血化瘀的药物。
5.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现皮肤破损或其他异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷和药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果肿胀持续不消退或出现加重的情况，应及时就医，以排除其他潜在的损伤。