牙龈长脓包，通常是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：龋齿、牙髓炎等未及时治疗，可导致牙髓坏死，细菌通过根尖孔引起根尖周炎，在牙龈上形成脓包。
2.牙周炎：菌斑、牙结石等刺激可引起牙龈炎症，若不及时治疗，可导致牙周炎，形成牙周袋，进而形成牙龈脓包。
3.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症，形成龈袋，易积聚食物残渣、滋生细菌，导致感染，形成牙龈脓包。
4.其他：糖尿病、白血病等全身性疾病也可导致牙龈脓包。
针对牙龈长脓包的治疗方法如下：
1.对因治疗：
根尖周炎：需进行根管治疗，清除根管内的感染物质，以消除炎症。
牙周炎：需进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，以清除菌斑、牙结石，控制炎症。
智齿冠周炎：在炎症控制后，应尽早拔除智齿。
其他：积极治疗全身性疾病，如控制血糖、进行化疗等。
2.局部治疗：
冲洗：用双氧水、生理盐水等冲洗龈袋，以清除脓液和细菌。
上药：可在龈袋内放置碘甘油、派力奥等药物，以促进炎症消退。
切开引流：对于较大的脓包，可在局麻下进行切开引流，以排出脓液。
3.支持治疗：注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，可使用含漱液辅助清洁口腔。同时，加强营养，提高机体免疫力。
需要注意的是，牙龈长脓包可能是多种口腔疾病的表现，治疗方法因病因而异。在治疗过程中，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。此外，定期口腔检查和洁治有助于预防牙龈脓包的发生。