来大姨妈（月经期）可以吃一些水果，但需要注意选择和食用方式。以下是一些适合在月经期食用的水果：
1.温热水果：如榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等，这些水果性温热，有驱寒、缓解痛经的作用。
2.富含维生素C和膳食纤维的水果：如猕猴桃、草莓、橙子、柚子等，这些水果富含维生素C和膳食纤维，有助于维持身体的营养需求，同时还能促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
3.富含钾的水果：如香蕉、橘子、橙子等，这些水果富含钾，有助于平衡体内的电解质，缓解月经期的疲劳感。
需要注意的是，在月经期应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柿子等，这些水果可能会导致宫寒，引起痛经、经血不畅等问题。此外，水果应在常温下食用，避免食用从冰箱中取出的水果，以免刺激子宫收缩，加重痛经症状。
总之，在月经期可以适当食用一些水果，但应注意选择和食用方式，避免食用过多寒性水果和冰冷的水果。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果，以保证身体的营养需求。